ومهمة تطبيق 7 Minute Workout المتوفر لنظام أندرويد هي تقديم وسيلة سهلة وبسيطة لتساعد المستخدم على القيام بالتمارين الرياضية البسيطة التي يبلغ عددها 12 تمرين، وذلك لمدّة 7 دقائق يوميًا.

ويتيح التطبيق وسيلة عملية وبسيطة لتشجيع المستخدم على إتمام التمارين اليومية، فهو يقدم ميزة المساعد الصوتي، مع شاشة واضحة تُظهر طريقة عمل التمرين والمرات المطلوبة والمؤقت، وغير ذلك من الميزات المهمة للمستخدم.