ابعادها-متابعات:
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
40 غرام من كورن فليكس فيتنس + زبادي لايت .
الغذاء
خضر مطهوة على البخار متبلة + اسكالوب مشوي + قطعة خبز كامل + تفاحة او اجاصه اوبرتقالة
العشاء
شوربه خضار + ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
01/03/2015 12:46 م
01/03/2015
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2015/01/03/169066.html
ابعادها-متابعات:
تدريب مستمر لأفضل النتائج!
اذا كنت تمارس التمارين الرياضية مرتين في الاسبوع فأنت تأخذ من هذا التدريب جزءا كبيرا من المزايا الجسدية ولكن ممارسة التمارين اقل من ذلك فانت معرض لان ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
01/02/2015 1:15 م
01/02/2015
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2015/01/02/168950.html
ابعادها-متابعات:
القولون او ما يعرف بالامعاء الغليظةاذا كان لا يعمل جيدا فانه لن يتخلص من كل الفضلات و هذا يؤثر بطريقه سلبية على الجسم .و يؤدي الي وجود 13.5 كيلو من ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
01/02/2015 1:14 م
01/02/2015
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2015/01/02/168951.html
ابعادها-متابعات:
العلاج دائما يبدا من الداخل اول خطوة للحصول على الطاقة هي من خلال تناول الطعام الصحي والغني بالمواد التي يحتاجها الجسم لحصوله على الطاقة وتأدية مهامهه اليوميه بالشكل والصورة الصحيحة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
01/01/2015 12:24 م
01/01/2015
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2015/01/01/168512.html
ابعادها-متابعات:
الفواكه والتوت تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، وخصوصا فيتامين C. وبالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من الفركتوز، الكربوهيدرات، بالإضافة إلى ذلك، معظمها غني بالمياه.
الفاكهة هي قاعدة تشكيل عموما الحاجة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
01/01/2015 12:23 م
01/01/2015
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2015/01/01/168514.html
ابعادها-متابعات:
زيت التين الشوكي هو الزيت النباتي الذي يطلق عليه زيت الجمال زيت التين الشوكي يحتوي على مستويات عالية ونشيطة من العناصر الغذائية والفيتامينات زيت التين الشوكي لديه العديد من الاسماء ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/31/2014 7:45 ص
12/31/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/31/168290.html
ابعادها-متابعات:
هنا لا نطلب منك التمارين الشاقة او اتباع نظام غذائي قاسي كل ما عليك القيام به هي اتباع بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك في تخفيف الوزن بدون تعب او حرمات
1. ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/31/2014 7:44 ص
12/31/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/31/168291.html
ابعادها-متابعات:
نوع شعرك؟
سؤال شائع أن العديد يتساءلون هو: ماهو نوع شعري؟ بعض النصائح لمعرفه نوع شعرك
ما هو الشعر؟
أن نأخذ في الاعتبار هو أن معظمنا قد تصل إلى 100،000 شعره على الرأس، ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/30/2014 11:36 ص
12/30/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/30/168043.html
ابعادها-متابعات:
معروف ان الحمية او ما يعرف بالرجيم اليوم لم يكن موجود سابقا قبل حوالي ١٠٠ عام والسبب الرئيسي يرجع الى ان اجدادنا كانوا يتناولون نفس الطعام وقد يكون بنفس الكميات ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/30/2014 11:35 ص
12/30/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/30/168044.html
ابعادها-متابعات:
1. القرفة تعزز قدرات الدماغ
وقد ثبت ذلك من خلال رائحة القرفة يمكن أن تزيد قدرة الدماغ على المعالجة والمعرفه من خلال تناول القرفة تحسين وظائف الدماغ بشكل منتظم. القرفة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/29/2014 11:43 ص
12/29/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/29/167770.html
ابعادها-متابعات:
مكونات الشوربة
100 غرام هندباء
80 غرام كوسة
ملعقة كاري
فلفل اسود
تحضير الشوربة
نقطع المكونات و نضيف لها كوبين ماء و نتركها تغلي ثم نطحنها نأكلها في الغذاء و العشاء . ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/29/2014 11:42 ص
12/29/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/29/167771.html
ابعادها-متابعات:
المكونات
1 خيار +6 حبات فجل + علبة زبادي طبيعي + ثوم + عصير نصف ليمونه
التحضير
نمزج الخيار مع الزبادي بالخلاط و نضيف الفجل مقطع شرائح رقيقة و الثوم و عصير ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/28/2014 12:02 م
12/28/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/28/167550.html
ابعادها-متابعات:
المكونات
اكليل الجبل + ماء
التحضير
نغلي حوالي لتر من الماء و بعدها نضع مقدارين من اكليل الجبل حجم كف اليد و نتركه يغلي 5 دقائق نطف و تغطي و بعد ان ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/28/2014 12:01 م
12/28/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/28/167551.html
ابعادها-متابعات:
طفل يحصل على التغذية منك
حليب الأم يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي طفلك يحتاجها إلى النمو والتطور أثناء الأشهر الستة الأولى. الطفل يأخذ التغذية التي يحتاجها. لذلك يجب أن لا ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/27/2014 12:40 م
12/27/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/27/167315.html
ابعادها-متابعات:
الغدة الدرقية
عند الخروج الغدة الدرقية تكون منسجمه، قد يشعر حار جدا وباردة جدا، القلق، الاكتئاب والذاكرة ويمكن أيضا أن تكون تحتوي على خلل. “على الرغم من أن الغدة الدرقية لا ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/27/2014 12:39 م
12/27/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/27/167314.html
ابعادها-متابعات:
المكونات
5 حبات كوسة + نصف صدر دجاج + لتر و نصف ماء + كمون حب + شمر حب +عود قرفة+ عصير ليمونة
التحضير
نغلي الماء مع الشمر و الكمون و القرفه ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/26/2014 11:15 ص
12/26/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/26/167186.html
ابعادها-متابعات:
المكونات
2 ملعقة طعام زيت جوز الهند
2 ملاعق صغيرة بيكربونات
1 قليل من ملح جبال الهيمالايا
2-3 قطرات من زيت الحبة السوداء (الحبة السوداء النفط)
8 قطرات من الزيت العطري العضوية التي تم ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/26/2014 11:14 ص
12/26/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/26/167187.html
ابعادها-متابعات:
النصيحة الاولى
اشرب الماء فبعد 10 دقائق من شرب كوب من الماء احساس الجوع سينقص تدريجيا .
النصيحة الثانية
كل الخضروات الخضراء لانها مشبعةو ضعيفه السعرارت و ملينة للبطن .
النصيحة الثالثة
اجعل التفاح بالقرب ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/25/2014 12:38 م
12/25/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/25/166950.html
ابعادها-متابعات:
. في وزن
حسنا لذلك كنت تريد انقاص الوزن وكنت عازمة على الوصول إلى هدفك؟ اول ما تبدأ به وزن نفسك، مع الخصر والبطن والورك، والذراع، والقياسات فخذك والتفكير في ما ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/25/2014 12:37 م
12/25/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/25/166951.html
ابعادها-متابعات:
ما هو فيتامين التخسيس و حرق الدهون
فبعد دراسات و ابحاث وجد الدكتور ان هذا الفيتامين يزيد في سرعة الاستقلاب اي الحرق .
اين نجد هذا الفيتامين في الاكل
الحمص .الرز البني .ذور ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/24/2014 12:25 م
12/24/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/24/166752.html
ابعادها-متابعات:
المكونات
لتر ماء + حبة خيار + حبة كيوي + تفاحة خضراء .
التحضير
نقطع الفواكه دون تقشيرها و نضعها في الماء ليلة كاملة و نشرب منها . ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/24/2014 12:25 م
12/24/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/24/166753.html
ابعادها-متابعات:
اكتشفت الأبحاث الحديثة أن استخدام بعض مضادات الاكتئاب خلال فترة الحمل يمكن أن تؤدي إلى تغييرات مدى الحياة في السلوكيات المتعلقة بالقلق في الذرية، وحمايتها من الاضطرابات ذات الصلة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/23/2014 10:53 ص
12/23/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/23/166353.html
ابعادها-متابعات:
ترتكب كثير من الأمهات – خاصة في طفلها الأول – بعض الممارسات الخاطئة في تغذية الطفل الرضيع، ربما نتيجة عدم الخبرة، وربما لبعض العادات المكتسبة غير الصحيحة.
ويوضح استشاري طب ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/23/2014 10:52 ص
12/23/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/23/166354.html
ابعادها-متابعات:
استهلاك الشاي
وتعتقد الثقافة الآسيوية أن الجمال الخارجي يبدأ مع رعاية نفسك في الداخل. الأكل الصحي هو جزء مهم من العديد من روتين الجمال الآسيوية. العديد من الآسيويين يتناولون الشاي على ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/22/2014 11:52 ص
12/22/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/22/165559.html
ابعادها-متابعات:
فوائد اكل التفاح
يعمل التفاح على تقوية عملية الهضم مما يعمل على راحة الأمعاء، لما يحتويه التفاح من “البكتين” وهو من الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء، كما أن مادة البكتين تلك تقوي ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
12/22/2014 11:52 ص
12/22/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/12/22/165560.html
