ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 كوب فراولة
1 كوب زبادي (بدون نكهات)
1/2 كوب حليب
2 ملعقة صغيرة عصير برتقال
1/2 كوب آيس كريم فراولة
فراولة للتزيين
طريقة التحضير:
- تُخفق الفراولة مع الزبادي والحليب وعصيرالبرتقال في الخلاط الكهربائي.
- يُضاف الآيس ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/08/2014 12:54 م
07/08/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/08/127142.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
مكونات الدجاج:
2 دجاجة متوسطة الحجم
1 بصلة كبيرة الحجم
4 فصوص ثوم كبيرة الحجم
3 أوراق لورا
1 ½ ملعقة صغيرة ملح
6 فصوص حبهان
1 عود قرفة
1 ملعقة صغيرة حبات فلفل أسود
مكونات الكبسة:
3 أكواب أرز ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/07/2014 10:57 ص
07/07/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/07/127002.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
2/1 كيلو ممبار ( فوارغ)
2/1 1 كوب أرز مصري مغسول
2/1 كوب حمص مسلوق
4/3 كوب بقدونس مفروم
1 بصل كبير مفروم
4/3 كوب لحم مفروم
ملح
2/1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
2/1 ملعقة صغيرة حبهان مطحون
1 ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/07/2014 10:57 ص
07/07/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/07/127003.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
لحم ضأن
2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
ملح وفلفل
2 ملعقة كبيرة سمن
2 بصل كبير مُقطع شرائح
3 فص ثوم مفروم
1/2 كيلو بامية
3 طماطم مقشرة مقطعة مكعبات
1/4 كوب صلصة طماطم (معجون)
2 كوب مرق لحم
التقلية ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/06/2014 11:14 ص
07/06/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/06/126718.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
نصف كيلو كنافة
أربع ملاعق كبيرة زبدة
كوب شيكولاته سهلة الفرد
مكسرات حسب الرغبة
وللشربات كوب ماء - كوب ونصف سكر - عصير نصف ليمونة
طريقة التحضير:
- سيحي الزبدة على نار هادئة .
- اخلطي الزبدة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/06/2014 11:14 ص
07/06/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/06/126719.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 كيلو لحم بقري مكعبات
5 حبات بصل مقطع ناعم
2 فص ثوم مهروس
2 حبات بطاطس مقطعة مكعبات مسلوقة ومحمره في قطعة سمن
2 كوب مرقة لحم
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
2 ملعقة كبيرة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/05/2014 10:56 ص
07/05/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/05/126478.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
كرنبه مسلوقة ومتقطعة ومجهزة للحشو
الحشوة:
خضرة "بقدونس - شبت - كزبرة خضراء"
طماطم
أرز
صلصة طماطم
توابل "فلفل أسود - بهارات محشى - كبابة صينى - جنزبيل - نعناع - سنه قرفة"
2 بصل كبير
زيت نباتى
قطعة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/05/2014 10:55 ص
07/05/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/05/126479.html
ابعادها-متابعات:يذوب السكر في الحليب ثم يضاف عود الفانيليا وباقي المكونات وتخلط، يسكب الخليط على الفواكه وتخلط برفق كي نحافظ على قوام وشكل الفواكه.
المكونات:
1 حبة كيوي
1 حبة بطيخ أحمر
1 حبة مانجو ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/04/2014 10:22 ص
07/04/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/04/126224.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
بصل - 2
ثوم - فصّان
زيت زيتون بكر - ملعقتان كبيرتان
صلصة طماطم - نصف عبوة
أوريغانو مجفّف - نصف ملعقة صغيرة
زعتر مجفّف - نصف ملعقة صغيرة
ملح - حسب الرغبة
فلفل أسود - حسب ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/04/2014 10:21 ص
07/04/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/04/126225.html
ابعادها-متابعات:
أكدت الرابطة الألمانية للنباتيين أن الجسم يمتص الحديد على أفضل نحو بمساعدة فيتامين (سي). لذا أوصت الرابطة بمزج الخضروات الغنية بالحديد، كالسبانخ والبقدونس، مع الفواكه المحتوية على فيتامين (سي) كالبرتقال ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/03/2014 10:19 ص
07/03/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/03/125807.html
ابعادها-متابعات:ينصح الخبراء دائما بعدم التدخين على الريق لتأثيره الشديد على الصحة وما يحمله من أضرار ولكن على ما يبدو ليس فقط تدخين السجائر، فهناك عدد من الأطعمة يحظر الأطباء والمتخصصون ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/03/2014 10:18 ص
07/03/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/03/125808.html
أبعادها-متابعات:
المقادير:
زبدة مذوّبة - 330 غرام
بيض مخفوق قليلاً - 4
سكر بودرة - كوب
دقيق - ثلثا كوب
كاكاو - ثلثا كوب
رقاقات شوكولاتة - 250 غرام
جوز مقطّع - كوب
خلاصة فانيليا - ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
- ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/02/2014 11:25 ص
07/02/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/02/125501.html
أبعادها-متابعات:
المقادير:
1/2 ورق عنب
3 بصل
1/2 طماطم
خضرة المحشي " كزبرة وبقدونس وشبت "
نعناع أخضر
2 كوب أرز
ملح
فلفل
بهارات
شطة " حسب الرغبة "
ليمون
زيت زيتون
بطاطس
جزر
مرقة
طريقة التحضير:
- يسلق ورق العنب في ماء مغلي وينظف من فروعه .
- ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/02/2014 11:25 ص
07/02/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/02/125502.html
أبعادها-متابعات:
المقادير:
1/4كيلو جوز هند مبشور
1 علبة حليب مكثف محلى
1 معلقة كبيرة دقيق
1 معلقة كبيرة سكر
1 معلقة كبيرة زبدة طرية
1 معلقة صغيرة فانيليا
½ معلقة صغيرة روح جوز الهند
1 كوب غاناش (1 كوب ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/01/2014 10:54 ص
07/01/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/01/125263.html
أبعادها-متابعات:
المقادير:
لفة تمر هندي خام أو بودر
سكر حسب الرغبة
ماء
طريقة التحضير:
- اغسلي التمر هندي وقطعيه قطع صغيرة.
- ضعي عليه ماء ثم ضعيه علي النار حتي يغلي.
- صفيه في قطعة من الشاش، ويضاف ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/01/2014 10:54 ص
07/01/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/07/01/125264.html
ابعادها-منوعات:
المقادير:
توت مشكل كوب
لبن زبادي قليل الدسم كوب
موز 1
ثلج مكعبات كوب
سكر ملعقتان كبيرتان
طريقة التحضير:
- ضعي اللبن الزبادي مع الثلج والموز في الخلاط الكهربائي، واضربيهم حتى الحصول على مزيج متجانس.
- أضيفي التوت ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/30/2014 10:27 ص
06/30/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/30/125108.html
ابعادها-منوعات:
المقادير:
صدر دجاج مقطّع إلى مكعبات متوسطة الحجم 600 جرام
للتتبيلة:
زنجبيل طازج مبشور ملعقة صغيرة
زيت نباتي ملعقتان كبيرتان
ثوم مهروس فصّان
كمون مطحون نصف ملعقة صغيرة
عقدة صفراء نصف ملعقة صغيرة
بابريكا نصف ملعقة صغيرة
عصير ليمون ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/30/2014 10:26 ص
06/30/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/30/125109.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1/2 ورق عنب
3 بصل
1/2 طماطم
خضرة المحشي " كزبرة وبقدونس وشبت "
نعناع أخضر
2 كوب أرز
ملح
فلفل
بهارات
شطة " حسب الرغبة "
ليمون
زيت زيتون
بطاطس
جزر
مرقة
طريقة التحضير:
- يسلق ورق العنب في ماء مغلي وينظف من فروعه .
- ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/29/2014 10:15 ص
06/29/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/29/124419.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
2 كيلو بطاطا
2بيضة
3 ملاعق كبيرة زبدة
2 كوب لبن
كوب جوز هند مبشور
كوب صغير زبيب
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ملعقة صغيرة فانيليا
4 ملاعق كبيرة سكر
مكسرات حسب الرغبة
طريقة التحضير:
- تغسل البطاطا جيداً وتسلق حتى ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/29/2014 10:15 ص
06/29/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/29/124420.html
ابعادها-متابعات:المكونات
50 غرام مسحوق شانتيلي”creme chantillé ”
50 غرام فلان
1ملعة كاكاو
1 ملعقة كبيرة مسحوق حليب
1كاس ماء بارد
ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي و امزيجيها لمدة 15 دقيقة حتى تحصلي على رغوة دسمة
ثم ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/28/2014 10:19 ص
06/28/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/28/124244.html
ابعادها-متابعات:
المقادير
6 معايير سميد خشن
3 معايير سكر
1 معايير لبن او يياوورت طبيعي يفضل اللبن
1 معايير زيت
½ معايير ماء الزهر
بعض الملح
للشربات “sirop »
6 معايير ماء
2 معايير سكر
3 ½ معايير ماء الزهر
الطريقة
في ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/28/2014 10:18 ص
06/28/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/28/124245.html
ابعادها-متابعات:
لعمل الماسك نحتاج الى
المكونات:
2 بياض بيض
2 ملعقه طعام من اللبن العادي
الطريقه:
مزج المكونات وتوضع على الوجه لعدة دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ ثم بالمنشفه الدافئه
الماسك الثاني سهل ويوضع بعد تنظيف البشرة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/27/2014 10:24 ص
06/27/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/27/124035.html
ابعادها-متابعات:
الافطار
7 تمرات + كوب ماء معتدل البروده
العشاء
كوب شوربة الشوفان + 2 سمبوسة
كوب شوربة خضار + 2 سمبوسة
كوب شوربة + 200 غرام سمك مشوي .
كوب شوربة + 100 غرام دجاج مسلوق ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/27/2014 10:23 ص
06/27/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/27/124037.html
ابعادها-متابعات:
1- التمارين الرياضية
المفتاح الاول لجسم متناسق ومشدود هي الرياضة ولو كانت بسيطة ,المشي لمدة نصف ساعة يوميا او حتى تمارين ارضية بسيطة فهي تكسب الجسم لياقه وقوة .ولكن يجب ان ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/26/2014 9:51 ص
06/26/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/26/123697.html
ابعادها-متابعات:
المكونات و التحضير
2 كيوي + عصير نصف ليمونه خضراء + تفاحة خضراء + برتقالة + اوراق النعناع + نصف لتر ماء بارد .
نخلط الجميع بالخلاط و نضيف مكعبات الثلج و ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/26/2014 9:51 ص
06/26/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/26/123698.html
