ابعادها -متابعات :كشفت دراسة طبية بريطانية, أن إضطرابات النوم يمكنها أن تؤثر في حوالي 700 جين مختلف بجسم الإنسان، بخلاف إرتباطها بالسمنة والإجهاد والإصابة بأمراض القلب. وأكد الباحثون أن واحداً من كل ثمانية أشخاص في المملكة المتحدة ينامون أقل من ست ساعات في الليلة الواحدة، مشيرين إلى أن نقص النوم إرتبط بأذهاننا بتعكر المزاج والرغبة في تناول الكربوهيدرات، ناهيك عن تأثيرها على جمال وإشراقة البشرة والجلد.
وأشارت الدراسة أن النوم “عمود من أعمدة الصحة” تتمثل أهميته تماماً أهمية النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية, مشيراً إلى أن النوم لأقل من ست ساعات يومياً يرتبط ببزوغ العديد من النتائج الصحية السلبية مثل السمنة، والإصابة بداء السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية وضعف القدرة الإدراكية
