ابعادها-متابعات:
الرجيم الحديث هو رجيم وفق دراسة المانيه
فقط عليك اتباع الخطوات التاليه .
الافطار
كوب حليب + شاي + فاكهة اي نوع و موزه .
بعد 3 ساعات
كوب شاي + حبة برقوق.
الغذاء
شوربه جزر و كزبرة + نصف لتر حليب.
العشاء
خضار منوعة او سلطة
ما قبل النوم
نصف لتر حليب بالقرفة دافئ
ملاحظه يجب شرب 8 اكواب ماء يوميا .
