ابعادها-متابعات:
حمية دهون البطن تخلصك 5كيلو
البرنامج الغذائي لحمية دهون البطن
افطار الصباح
1 فاكهة + 2 زبادي + مشروب اعشاب .
بعد ساعتين
عصير حمضيات + ملعقة عسل
العذاء
150 سمك او 150 صدر دجاج ( نعملهم يوم بيوم و الطهي يكون صحي ) + سلطة خس +1 طماطم + خيارة + ملعقة زيت زيتون و خل و ليمون .
الساعة 4 زوالا
نفس فطور الصباح
العشاء
حساء خضر منوعه + باقة بقدونس
نقوم بطبخ الخضر في الماء + بقدونس و نخلطهم بالخلاط.
